「ひじは曲げない」
「身体を真っすぐにする（そらさない）」
「手で地面をつかむ感覚をもつ（しっかり押す）」
です。

そのためのコツは・・・

1.手の指は開き、床につける
2.顔を上げる
3.肩を入れ、足を高く勢いよくふり上げる
4.バランスをとるように体を固める
です。

写真のように、壁に背を向けて、床に手をつき、足で壁を上がっていく練習は、逆立ちができるようになるための良い練習方法です。
冬休み、おうちの人と一緒に練習しましょう!！