🍚今日のこんだて🍞

🍽酢豚🍽

🍽中華みそスープ🍽

🍽焼きのり🍽

🍽ごはん・牛乳🍽

酢豚は、中国の料理がもとになっています👩‍🍳

豚肉に、お酢を使った甘酸っぱいソースをからめています👩‍🍳

お酢は、食後の血糖値を急に上がるのをやわらげてくれます✨

そして豚肉には、ビタミンB1が多くごはんなどの炭水化物をエネルギーに変えるのを助けてくれます🥩

元気に活動するためにも大切な栄養素です💪