12月の山トレがスタートしました。
- 公開日
- 2019/12/03
- 更新日
- 2019/12/03
日記
今月は９月〜11月の復習です。
寒い冬の時期は筋肉がかたくなっていて、突き指や捻挫などのケガが増えます。
ケガを予防するためにも、姿勢を良くするためにも、12月のトレーニングもコツコツ頑張りましょう。
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