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学校日記

1月の山之内トレーニング

公開日
2020/01/22
更新日
2020/01/22

日記

1月の山トレは、座るための体幹トレーニングです。
正しい座位姿勢をつくるために骨盤の位置を整えて、背骨がまっすぐになるトレーニングをしています。
授業中、背中が丸くなったり、机に肘をついたりしないように、背中の筋力をきたえましょう。

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