７月より毎週火・木・金曜日の１３時４０分から山トレタイムが始まっています。
掃除の後片付けをして、５時間目の授業開始前の約３分間、山トレのメロディーが流れてきたら音楽に合わせて軽く体を動かします。
?首をまわす。
?ひじぐるぐる
?ねじりんぼう
?おじぎとこしそらし
?ひざかかえバランス
?ひざまげバランス
?しんこきゅう

ストレッチには、筋肉の緊張を和らげてケガを予防したり、疲れを回復させリラックスできる効果があります。
山トレタイムで体を動かし、午後の授業もがんばりましょう。