保健室前の掲示板には「十分なすいみんをとろう」というのがあります。
・どのくらい睡眠は必要か。
　小学生で１０歳くらいまでは、８〜９時間は必要と言われています。休みの日も夜更かししないで、寝る時刻と起きる時刻は毎日同じくらいがいいそうです。
・睡眠が足りているとどんないいことがあるか。
　日中の集中力や記憶力がよくなったり、ストレスが解消されたり、骨が成長しやすく背も伸びたりします。また、食欲を抑えるホルモンが分泌されやすくなるという報告もあります。
　子どもたちの睡眠時間は足りていますでしょうか、ご家庭でも確認をお願いします。