いか天ぷら、フレッシュトマトのスープ煮、キャベツのバジル風サラダ、みかんジャムです。

トマトは、喉や鼻の粘膜を丈夫にし、風邪にかかりにくくするビタミンCやカロテンを多く含んでいます。

また、お腹の掃除をする食物繊維も含んでいます。