●鶏肉とてぼ豆のスープ煮
●じゃがいもとトマトのチーズ焼き
　下味をつけたベーコンとじゃがいも、そして生のトマトにチーズをのせて焼き上げています。トマトはビタミンCやカロテンを多く含み、皮膚やのど、鼻の粘膜を丈夫にし、体の抵抗力を高めます。
●グリーンアスパラガスとコーンのサラダ
●黒糖コッペパン
●牛乳