4月23日の給食
- 公開日
- 2021/04/23
- 更新日
- 2021/04/23
給食・食育
本日の給食は、「カレースープスパゲッティ、キャベツのピクルス、りんご(カット缶)」でした。
キャベツの原種はケールという野菜で、昔は薬効のある野菜として考えられていました。
キャベツは栄養的にすぐれた野菜で、特に外葉にはビタミンCやカロテン、芯にはビタミンCが多く含まれています。他に野菜の中ではたんぱく質が比較的多く、ビタミンK、カルシウムなどの栄養素も含まれています。ビタミンKは血液の凝固や骨の形成に必要です。
中でもビタミンUはキャベツから発見されたことから別名キャベジンと呼ばれ、胃腸の粘膜を正常に整える働きがあり、胃腸薬にも含まれている栄養素です。ビタミンUは熱に弱いので、生で食べると効率的に摂取することができます。