学校日記

4月23日の給食

公開日
2021/04/23
更新日
2021/04/23

給食・食育

 本日の給食は、「カレースープスパゲッティ、キャベツのピクルス、りんご(カット缶)」でした。

 
 キャベツの原種はケールという野菜で、昔は薬効のある野菜として考えられていました。
 キャベツは栄養的にすぐれた野菜で、特に外葉にはビタミンCやカロテン、芯にはビタミンCが多く含まれています。他に野菜の中ではたんぱく質が比較的多く、ビタミンK、カルシウムなどの栄養素も含まれています。ビタミンKは血液の凝固や骨の形成に必要です。
 中でもビタミンUはキャベツから発見されたことから別名キャベジンと呼ばれ、胃腸の粘膜を正常に整える働きがあり、胃腸薬にも含まれている栄養素です。ビタミンUは熱に弱いので、生で食べると効率的に摂取することができます。