朝会で保健委員会の子どもたちが、睡眠の大切さを○×クイズなどを交えながら、全校児童に分かりやすく発表してくれました。今日の学校保健委員会で、良い睡眠をとるポイントは以下の４つだと学ぶことができました。

１．起きる時間から１０時間前に布団に入る。
２．布団に入ったら電気を消す。
３．寝る１時間前にはテレビやゲーム、ケイタイをさわらない。
４．寝る前はリラックスモードにする。

ご家庭でも一緒に良い睡眠を心がけていただければと思います。