6月４日から１０日は「歯と口の健康習慣」です。

歯や口の健康を守るためには、毎日の丁寧な歯みがきはもちろん、好き嫌いなく食べることや十分な睡眠をとることなど、規則正しい生活習慣が大切です。

また、普段から口をしっかり閉じておくことも大切な健康習慣の一つです。

口が開いたままになっていると、口の中が乾燥しやすくなり、むし歯や歯ぐきのトラブルにつながることがあります。正しい姿勢を意識すると、自然と口を閉じやすくなると言われています。

自分の歯は一生の宝物です。歯みがきや生活習慣を見直すとともに、「口を閉じること」も意識して、健康な毎日を過ごしていきましょう。

ご家庭でも、お子様の歯みがきの様子や食生活、口が開いたままになっていないかなどを見ていただければと思います。また、お子様だけではなく保護者の皆様ご自身の健康づくりにもつながる習慣です。ぜひ、ご家族皆さんで、歯と口の健康について話し合い、健康な生活習慣づくりに取り組んでいただければ幸いです。