10月のごんだては「コッペパン、いちごジャム、コーンクリームシチュー〔米粉〕、キャベツとさんどまめのサラダ、かき（平核無柿〕、牛乳」です。
　「柿」は、秋が旬の果物です。かきには　栄養が豊富にふくまれていて、細胞が酸化するのを防いでくれるβ‐カロテンが多く含まれています。また、整腸作用のある食物繊維や、老化防止に役立つビタミンCも多い果物です。おいしくいただきました。