２学期になって各学年、順番に保健室で発育測定をしています。

　身長と体重を測る前に保健室の先生から「セロトニン」についての話を聴きました。セロトニンとは、心と体を元気にしてくれる体内の物質です。朝からセロトニンが出ると夜にメラトニンという物質が出てぐっすり眠れます。このセロトニンという物質を脳から出すためには…

１、朝起きたら、朝の日の光を浴びる

２、朝ごはんを、よくかんで食べる

３、昼間はしっかり体を動かす

と、いいようです。規則正しい生活をして体のリズム（体内時計）を整えましょうねと話されていました。