今日のこんだては
「ほたて貝のグラタン、だいこんのスープ、プチトマト、ライ麦パン、牛乳」です。

給食に毎日出る牛乳には、１本で２２７ｍｇのカルシウムが含まれています。

1日にとるとよいとされているカルシウムの量は、
３０〜４９歳で６５０ｍｇ、
１０〜１１歳で７００ｍｇ（男子）、７５０ｍｇ（女子）
とされていますが、
実際の摂取量は、どの世代でも不足していることがわかっています。

給食では、平均して、１食で約３００ｍｇのカルシウムが摂れるように献立を考えています。
ご家庭でもカルシウムの多い食品を取り入れるように心がけてみてくださいね。


明日は「さばのみそ煮」です。
さばは骨付きの切り身を使用します。上手に食べられるかな？