2学期の発育測定を行いました。
測定前の保健指導では、「睡眠」について学習しました。

２年生は保健室の実習生が保健指導をしました。
　
小学生に必要な睡眠時間は10時間です。
なるべく夜９時には部屋を暗くして、
体に夜であることを教えて、
よく眠れるようにしましょう。

運動会の練習が始まっている学年もあります。
寝るのが遅くなると睡眠時間が少なくなり、疲れが取れず、次の日の学校生活に影響が出ます。

また、
まだまだ外で活動していると暑さが心配な日もあります。

ケガ予防、熱中症予防のためにも、
しっかり睡眠をとってほしいと思います。