いよいよ来週の日曜日は運動会本番！どの学年も毎日、運動会の練習に一生懸命はげんでいます。そこで、運動会を最高のコンディションでむかえるための食事のマメ知識を紹介します♪
まず、速く走りたい人！“鉄火巻き＆こまつなのごま和え”を食べましょう。速く走るために必要な『瞬発力＆筋力アップ』に働く栄養素がたくさんとれます♪次に運動会中、体力をキープさせたい人！“豚丼＆あさりのみそ汁”を食べましょう☆『持久力』を高めるために必要な栄養素がたくさんとれます♪最後に、疲れがたまっている人！“うめ/たらこのおにぎり＆たこときゅうりの酢の物”を食べましょう♪『疲れをやわらげる』栄養素がたくさんとれます♪
残り９日、食事と休養をしっかりとって、運動会当日は自分の力を出し切りましょう！