おうち体育は、長吉東小学校の教職員が子どもたちが家でできるように考えたものです。どうぞ、みなさんでやってみてください。では、2種目めのメニューを紹介します。


ひざつきサイドブリッジ
・まず横向けにねます。
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・ひざをそろえて足を曲げ、ひじは、かたの真下に来るようにします。
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・頭からせぼねすべてが一直線になるようにこしをうかします。
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・その姿勢を３０秒キープしましょう。
※身体は直線を心がけましょう。おしりが落ちたり、こしがそらないようにしましょう。
　目線は正面を見るようにしましょう。

さて、今回のモデルはだれでしょうか？