○　なまりぶしのしょうが煮
　○　なめこのみそ汁
　○　ほうれん草のごまあえ
　○　米飯
　○　牛乳

　なまりぶし
　なまりぶしは、かつおの身を蒸して干したものです。
　赤のグループの食べ物で、主に体を作る働きがあります。
　たんぱく質の他に、鉄やビタミンB群、ビタミンDなどが含まれています。

　しょうが煮で、おいしくいただきました。ごちそうさまでした！