献立
　ごはん
　いわしてんぷら
　みそ汁
　豚肉と三度豆のいためもの
　牛乳


＝歯を強くする食べ物＝

　◎　歯をつくるカルシウムが多い食べ物
　　　　牛乳・乳製品・小魚・海藻・大豆・大豆製品・野菜　など
　◎　歯の土台となるたんぱく質が多い食べ物
　　　　肉・魚・卵・牛乳・乳製品・大豆・大豆製品　など
　◎　カルシウムの吸収をよくするビタミンＤが多い食べ物
　　　　魚・きのこ　など
　◎　歯をじょうぶにするかみごたえのある食べ物
　　　　食物繊維の多い食べ物・かたい食べ物　など