外出から帰ったら、まず石けんで手洗い・うがいをしましょう。常にマスクもしているので、今年は風邪やインフルエンザは流行していませんが、自分でできる予防対策はしっかりとやっておこう。また、冬は、お風呂から上がったときに湯冷めしたり、寝ている時にいつの間にかお布団から飛び出ていて寝冷えしたりすると、風邪をひきやすくなりますので注意しましょう。

★風邪や感染症の予防法
１　外出から帰った時は、石けんで手洗い・うがいをする
２　栄養バランスのとれた食事をする
３　十分な睡眠をとる
４　室内の湿度は50〜60％がのぞましい　
５　マスクを着用し、咳エチケットを心がける
６　不要不急の外出はせず、人込みにはいかない
７　体調が悪くなったら医療機関にかかる