本校では学期に１回発育測定をしています。保健室で発育測定をしているところです。
測定時には養護教諭による、健康について学習をします。
今回は睡眠についてのお話を聞きました。
寝ている間には、成長ホルモン、メラトニン、コルチゾール、アックスが体の中でつくられ、それぞれに働きがあるということです。
（成長ホルモン）骨や筋肉を成長させる。疲れをとる。痛んだ体を治す。ばい菌をやっつける力をつける。
（メラトニン）気持ちを安定させる。
（コルチゾール）すっきり目覚めさせる。
（アックス）集中力を高める。学習したことを脳に記憶させる。
子どもたちは育ち盛りです。十分な睡眠をとってほしいいです。
来週から運動会の練習が始まります。しっかり寝て、その日の疲れはその日のうちにとりましょう。