?マーボあつあげ丼?あっさりきゅうり?りんご?牛乳
あつあげは大豆から作られ、「なまあげ」ともいいます。厚めに切ったとうふの水分をきり、高い温度の油であげます。
　主に体を作るもとになるたんぱく質、骨や歯を作るもとになるカルシウム、血を作るもとになり鉄が多く含まれています。

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