１２月１７日（木）
　本日の給食の献立をご紹介します。本日の献立は、ご飯、いわしの生姜煮、かき玉汁、ひじきのそぼろ煮、牛乳でした。
　骨は、体を支えたり、内臓を守ったりします。丈夫な骨を作るにはどうすればいいでしょう。
（1）骨を丈夫にする食べ物を摂ろう
　●カルシウムの多い食べ物
　　牛乳・乳製品・小魚・大豆・大豆製品・海そう・野菜など
　●たんぱく質が多い食べ物
　　肉・魚・卵・牛乳・乳製品・大豆・大豆製品など
　●ビタミンＤが多い食べ物
　　魚・きのこなど
（2）適度に外で運動しよう
　　太陽の光を浴びると、体の中でカルシウムの吸収を助けるビタミンＤ
　が作られます。
　　また、運動で骨に刺激を与えることで、丈夫な骨になります。