ごはん
牛乳
みそ肉じゃが
あつあげのしょうがじょうゆかけ
オクラのおかかいため

オクラのネバネバ成分は「ペクチン」という水溶性食物繊維で消化を助ける働きがあります。
ビタミンで疲労回復もしてくれ、夏バテ対策にピッタリな野菜です。

クイズのこたえ
3の英語です。「オクラ」は日本語として馴染んでいますが、実は英語です。「okra」と表記します。