後転の動きを練習していました。
「からだを丸めること」と「手をつくタイミング」が大切です。

からだの使い方は、
あごをしっかり胸に引きつけ、背中を丸くして転がることで、
安全に後ろへ動くことができます。

手をつくタイミングは、
おしりや腰が床から離れるころに、両手をしっかり床につきます。
そうすることで、からだを支えながらスムーズに回転できます。

練習では「小さく丸くなる」「タイミングよく手をつく」ことを意識すると、
だんだんきれいな後転につながります。