健康体操（けんこう・たいそう）クラブでは、立（た）ったままや、座（すわ）ったままでできる、軽（かる）い運動（うんどう）をします。

　この日（ひ）は、２人（ふたり）１組（ひとくみ）になって、腕（うで）の曲（ま）げ伸（の）ばしや、肩（かた）の周（まわ）りを指圧（しあつ）しました。

　運動不足（うんどう・ぶそく）を解消（かいしょう）し、肩こりを防止（ぼうし）できるようにしています。