梅雨も明け、これから本格的な夏の暑さが予想されます。天気予報でも、30度を超える日が続き、からだへの負担は大きいです。
　今週のメッセージは「熱中症に気をつけて」と「エアコンのつけすぎはだめ」です。こまめな水分補給プラス塩分、涼しいところで休養を心がけてください。また、からだを冷やしすぎることも、不調の原因です。エアコンの設定温度や使用時間など体調にあった使用にしましょう。