今月は、生活習慣病と食事についてです。
　生活習慣病は、中学生には関係ない、大人の病気と思っていませんか。運動不足や夜型生活、脂質・塩分・糖分のとりすぎなどの生活を続けていると引き起こされます。
　健康的な生活習慣は、今から身に付けておくことが大切です。食生活を振り返るチェック表も付いています。一度、自分の食生活を振り返る機会にしてください。

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