今日の献立

黒糖パン
鶏肉のカレー風味焼き
スープ煮
野菜のソテー
固形のチーズ
牛乳

今日は、食物繊維について紹介します。
食物繊維の働き便秘を予防し、腸の働きを整える。
満腹感を得やすくし、肥満を予防する。
生活習慣病を予防する。

食物繊維を多く含む食べ物

野菜・きのこ・いも・豆・海藻・果物など