８月に入ってますます厳しい暑さになっていますが、いかがお過ごしでしょうか。

水分は取れていますか？また、清涼飲料水を聞いたことはありますか？

ジュースや炭酸飲料だけではなく、お茶や水、スポーツドリンクなども広く清涼飲料水に含まれています。

糖分やカフェインが多く含まれる製品もあり、飲みすぎには注意が必要です。

糖分を多く含む清涼飲料水をとりすぎると、さらにのどが渇いて、ペットボトル症候群と呼ばれる糖尿病状態になることがあります。

水分補給の目的には、ミネラルウォーターや無糖のお茶を選ぶのがよいでしょう。

一気に飲みすぎると、吸収されないまま排尿してしまうので、コップ1杯を目安にこまめにとるように心がけましょう。

次回のポスターもお楽しみに。よい夏休みを。