今日の献立

おさつパン

牛乳

鶏肉ときのこのシチュー

きゅうりのピクルス

りんごのコンポート

今日は、規則正しい食生活についてご紹介します。

朝食を食べないなど、一日三度の食事をしっかりとらないと、必要な栄養素が不足したら、一度にとる食事の量が多くなることで肥満の原因になったりします。

朝・昼・夕、毎日なるべく決まった時間に食事をすることで、食生活のリズムが整います。成長期に規則正しい食事をとる習慣をつけましょう。