本日、３年生の学年集会がありました。

担当の先生から、「体調を整える」ことの大切さをお話して頂きました。

今、季節の変わり目です。風邪をひいたり体調を崩す人が少し増えてきています。

①睡眠をしっかりとる　②バランスの取れた食事をとる　③軽い運動をする

この３つのことに気を付けて生活しましょう。

特に、夜遅くまでスマホを使って睡眠時間が足りていない人がいるかもしれません。

夜間だけでもスマホはお家の人に預けて寝ましょう。

枕元にスマホを置いて寝るだけで睡眠が浅くなるようです。

来週には中間テストがあります。

体調を整えて万全の体調で臨んでください。

応援しています。