「宇宙飛行士が宇宙空間においてスペースシャトルや国際宇宙ステーション内で生活する状況」つまり、 限られた空間にずっと閉じ込められた生活が続くときに「宇宙飛行士はどうしているのか？」
テレビで宇宙飛行士の野口聡一さんがインタビューに答えられていました。
野口さんの答えは「毎日これをやる、ということを決める。つまりルーティンを作る。」ということでした。
野口さんが国際宇宙ステーションにいるときは、「毎朝決まった時間に起床し、その後トレーニングをする」ということを約5ヶ月間の滞在中、毎日必ず行なったそうです。

　みなさんもルーティンを作って規則正しい生活、学習に取り組んでください
「毎日やるべきことを自分で決め、それを実践する」それも大切な学びです。