本校の図書館に蔵書されている本を司書教諭が定期的に紹介していきたいと思います。

第４回目は…
『アスリートを勝利に導く！食事と栄養 究極のポイント５０』
《川端 理香監修/メイツ出版》
＊「７」の本棚に並べられています


スポーツの三要素は「トレーニング・栄養・休養」だそうです。
《参考ＨＰ：トレーニングメニュー研究室》
しっかりと休養をとり、疲れを回復することは大切です。

また、食事から栄養をしっかりととることも大切な一歩です。
そのために、どうしたらよいのか５０個のポイントでわかりやすく説明しています。

ぜひ、本を読んでみてください。

ちなみに、この本に…
「カレーはアスリートにうれしい栄養満点食」
ということが書いてありました。どんな点が良いのか読んでみてください。


【メイツ出版株式会社ホームページより…】
日本オリンピック委員会強化スタッフとして、北島康介を五輪金メダリストへと導き、多くのトップアスリートたちをサポートする管理栄養士が実績に裏付けられた「勝つための食事」を教えます。