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学校日記

体育の先生からの挑戦状

公開日
2020/04/10
更新日
2020/04/10

できごと

【太もも裏と臀部の筋トレ】
立った姿勢から腰を真下に落としていく。
［ポイント］
1.体が前かがみにならないようにする。
2.膝がつま先より前に出ないようにする。

以上のポイントを踏まえて、
毎日20回3セット。

ムキムキの体を手に入れよう！

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