体育の先生からの挑戦状
- 公開日
- 2020/04/14
- 更新日
- 2020/04/14
できごと
【臀部の筋トレ】
四つん這いの姿勢から足を上に上げる。
［ポイント］
臀部をしっかり意識して足をしっかり上げる！
以上のポイントを踏まえて、
毎日10〜20回3セット。
コロナに負けない体を作ろう！
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