体育の先生からの挑戦状
- 公開日
- 2020/04/20
- 更新日
- 2020/04/20
できごと
【太もも前の筋トレ】
手を伸ばして壁で支える。
膝を斜め下に下げる。
［ポイント］
膝を下げられるところまでしっかり下げる。
以上を踏まえて、
毎日10〜20回３セット！
筋肉をつけて代謝をあげよう！
