ピアサポートをしました。

あなたはどんな時に怒りがこみ上げますか？
自分が怒りを感じる瞬間について〈怒りの温度〉計を使って考えてみました。
またその結果を友達の怒りの温度計と比べてみることで人によって感じ方が様々であることを実感しました。

怒りの感情を持つことは生きている中で当たり前の感情です。
しかしその怒りをどのようにコントロールするかが大切なのだという事を学びました。

エゴグラムチェックリストを使って自分の特徴について考えました。
この結果から自分の特徴を知り、今後自分はどのような場面で力を発揮できるかについて考えました。