３年生は、マインドフルネスを教わりました。

マインドフルネスとは、何にもとらわれず今の目の前のことに集中する状態を意味します。

なんか難しい言い方ですが、とりあえず、ぐちゃぐちゃ考えずにありのままを受け入れる感じです。

受験勉強で日々疲れている3年生は、脳（心）が疲労する前に、今日教えていただいた『瞑想』をして、

心身ともにリラックスしていきましょう。

夕吉も今日はたくさん投稿して疲れたので、明日の投稿はちょっと休憩します。夕吉も働き方改革です。