１年女子の体育授業では、陸上競技のハードル走に取り組んでいます。

ハードル競技は、５０Ｍ走と同様のスピードでハードルを跨ぎ超え、そのスピードを競うものです。ハードル間の歩数がバラバラであったり、高く飛ぶような走り方をしていると、いくら足が速くても時間がかかってしまいます。

今日の授業では、効率よくハードリングを行うために、振り上げ足と抜き足の練習を繰り返して行っていました。また、痛みからくる恐怖心を軽減するために、ゴム等を使い当たっても痛くないように工夫されています。

リズムと身体のバランス感覚を磨いて５０Ｍ走のタイムに近づけましょう。