次に、クラスメイトが発表してくれた朝ごはんを、『赤：からだをつくる食べもの』『緑：からだの調子をととのえる食べもの』『黄：エネルギーになる食べもの』の３つのグループに分けたり、バランスを考えて、朝ごはんのメニューを考えたりしました。

続いて、班にわかれて、自分がふだん食べている朝ごはんをふりかえり、よりよい朝ごはんにするためにはどうすればよいか話し合いました。「緑の食べものが足りないな。」「朝ごはんを食べるには、早起きしたほうがいいね。」などの意見が出ていました。

元気にすごすためにも、早起きをし、しっかり朝ごはんを食べたいですね！

＜朝ごはんのはたらき＞

●頭スイッチ：頭がすっきりとさえます。

●からだスイッチ：眠っている間に下がった体温がもどり、元気に動けます。

●おなかスイッチ：朝のうちに排便ができ、気持ちよく登校できます。