本日はごはん食です。

★ごはん
★中華煮
★厚揚げのピり辛じょうゆかけ
★もやしの中華あえ
★牛乳

です。

【5・6群の食品の働き】
同じような栄養成分の食品を6つにグループ分けしたものが、6つの食品群です。5・6群の食品は、主にエネルギーのもとになる働きがあります。

〇5群　炭水化物を多く含む食品
　穀類・いも類・砂糖

〇6群　脂質を多く含む食品
　油脂
　※脂質は、少量で多くのエネルギーになるので、とりすぎに気を付けましょう。