本日は、パン食です。

★パン

★野菜のソテー

★鶏肉のガーリック焼き

★スープ煮

★牛乳

☆☆３・４群の食品☆☆

３・４群の食品には主に体の調子を整える働きがあります。

３群・・・緑黄色野菜
４群・・・その他の野菜・果物・きのこ類

野菜・果物・きのこには腸の調子を整える働きがある食物繊維も多く含まれています。