本日のメニューは、あげシューマイ、ツナとチンゲンサイの炒め物、豆腐のスープ、ご飯、牛乳　です。

　風邪の予防の効果がある栄養素

　たんぱく質：体を温める働きがあり、寒さへの抵抗力を高めます。肉、魚、卵、豆、豆製品、牛乳、、乳製品などに多く含まれています。

　ビタミン A：皮膚や鼻、のどの粘膜を強くし、ウイルスが体内に入るのを防ぎます。レバー、卵黄、野菜などに多く含まれています。

　ビタミン C：免疫力を高めて、風邪をひきにくくします。野菜、果物などに多く含まれています。