季節も変わり目、少し気をつけて

秋の涼しさを感じ、過ごしやすくなりました。その一方で寒暖差が激しく、自立神経のバランスが崩れやすくなることもあります。なんとなく体がだるい、胃腸の調子が悪い、疲れやすい。頭痛がするといった体調不良をまねくこともあります。
お風呂をゆっくりつかるようにしたり、あたたかい飲み物やスープをとるなど、体を温めるようにしましょう。