本日のメニューは、中華丼、もやしの中華あえ、りんご、牛乳　です。

　風邪の予防に効果のある栄養素　
　たんぱく質：体を温める働きがあり、寒さへの抵抗力を高めます。肉、魚、卵、大豆・大豆製品、牛乳・乳製品などに多く含まれます。
　ビタミンA ：皮膚、鼻やのどの粘膜を強くし、ウイルスが体に入るのを防ぎます。レバー、野菜などに多く含まれます。
　ビタミンC ：免疫力を高めて、風邪をひきにくくします。野菜、果物などに多く含まれます。

　バランスの良い食事を心がけましょう。