今回の授業の目的は、子どもたちが自分自身の体への理解を深め、「けがをしない体づくり」と「パフォーマンスの向上」につなげることです。

「楽しく、真剣に！体感ワーク」

授業が始まると、子どもたちはプロのトレーナーによる指導に興味津々。

普段何気なく行っている「走る」「跳ぶ」「曲がる」といった動作も、少し意識を変えるだけで体の軽さが変わることに、子どもたちからは「おぉー！」と驚きの声が上がっていました。

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怪我予防のコツ： 成長期の体に負担をかけない柔軟な動き

パフォーマンスアップ： 力を効率よく伝える姿勢とバランス

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笑顔あふれるトレーニング

難しい理論だけでなく、ゲーム感覚で取り組めるワークも多く、終始笑顔が絶えない時間となりました。「きついけど楽しい！」「次の試合で試してみたい！」といった前向きな感想が多く聞かれ、スポーツへの意欲がさらに高まったようです。

本日学んだことは、一生の財産になる知識です。怪我なく、長く大好きなスポーツを楽しめるよう、今回教わったストレッチや体の使い方を毎日の練習に取り入れていきたいと思います。

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遠方よりお越しいただいたアスリートサポートジャパンの皆様、貴重な学びの時間をありがとうございました！