豚肉のデミグラスソース・きゅうりのサラダ・スープ・黒糖パン・牛乳

☆食生活のリズムを整えよう☆
　朝食を食べないなど、きちんと三度の食事をとらないと、必要な栄養素が不足したり、１回にとる食事量が多くなることで、肥満の原因になったりします。
　朝、昼、夕、毎日決まった時間に食事をすることで、食生活のリズムが整います。成長期に規則正しく食事をとる習慣をつけましょう。