コッペパン・マーマレード・あじのレモンマリネ・てぼ豆のスープ煮(に)・固形チーズ・牛乳

☆あじ☆
　あじの脂(し)質(しつ)には、動脈硬(こう)化(か)や脳梗(こう)塞(そく)、心筋梗塞(こうそく)などの血管の病気に有効に働くＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）、脳の働きを活性化させるＤＨＡ(ドコサヘキサエン酸)をたくさん含(ふく)んでいます。
　また、骨や歯を丈(じょう)夫(ぶ)にするカルシウム、血や筋肉をつくるたんぱく質のほか、ビタミンなども含(ふく)んでいます。