城東チャレンジ、初級編、中級編やってみましたか？

自分の体力、筋力が落ちていることに気づけたのではないでしょうか。
自分の体力にあったメニューを選び、慣れてきたら3セット出来るのを目標にコツコツ続けていきましょう！

今回は超ハードな超上級編を作りました。

ゴールは3分24秒続けることですか、途中まででもトレーニング効果はありますので、体力に自信のある方は自分のできる範囲でチャレンジしてみましょう！


城東チャレンジ　超上級編
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https://youtu.be/pkEcvvMVi3U